Почему мы дурачим себя, да так искусно, что это трудно заметить? Давайте думать вместе.
Чужая цель17-летний юноша худел и чах, готовясь в юридический институт, куда против воли решили запихнуть его властные родители, стремясь за счет отпрыска продлить семейную династию адвокатов. Парень кропал диктанты, делая в каждом слове по две ошибки. Никак не давалась ему грамматика! Когда же родители, осознав бесполезность общих усилий, позволили ребенку поступать, куда он хотел, свое экзаменационное сочинение тот написал идеально, без единого ляпа. Откуда что взялось, мальчишка и сам не ведал. Но для него это было естественно, как дыхание, сочинение в любимый вуз пропелось само.
По-моему, вывод ясен. Человеку трудно, когда он бредет не по своей колее. Откуда она возникает?
Ее незаметно навязывают нам другие - учителя, начальники, кумиры. От младых ногтей мы впитываем чужие программы, которые загоняют в дальний угол души нашу собственную свободную волю. Мир сужается до рамок замкнутой детской площадки, куда нас посадили родители. Они могут так заморочить голову, что нам действительно покажется: мы страстно хотим того, что нам глубоко не по нутру.
Шаг э 1. Если же у вас не возникает ощущения крыльев за спиной, даже наоборот, шаг за шагом силы убывают, ничто не в радость, неудачи преследуют по пятам, значит, вы обознались, летите не по своей орбите. Верните себе свои цели. Можно воспользоваться техникой транса, которая поможет услышать подсказки своего организма, голос души, слабую мелодию интуиции. Лягте на пол дома в одиночестве, примите удобную позу, расслабьтесь под соответствующую медитативную музыку. Представьте себя ребенком, когда жизнь была не преодолением трудностей, а праздником, вечным счастьем. Что вам хотелось тогда?
Те детские мечты вряд ли сегодня станут руководством к действию. Но они на какое-то время вернут вам вас самих. Возможно, ночью вы начнете видеть значимые сны уже на современном взрослом "материале". Сразу, как проснетесь, записывайте их, чтобы днем расшифровать эти советы подсознания.
Не стесняйтесь своей мечты, какой бы странной она ни казалась. Хоть крокодиловая ферма на краю земли! Хоть конструирование плюшевых игрушек! Только цель, выбранная правильно, то есть в соответствии с собственным "хочу", а не "надо", "должна", "так принято", делает жизнь осмысленной и счастливой.Изгнание из рая
И все же без героических усилий не обойтись. На тренинге было упражнение, наглядно убедившее в необходимости душевных и физических подвигов. Упражнение называется "Доверительное падение". Каждый участник влезает на высокий стол так, что головой почти касается потолка, подходит к краю, поворачивается спиной к "обрыву" и на прямых ногах, как подрубленное дерево, падает на сцепленные руки сотоварищей по экзекуции.
Приходится одолевать липкий страх и сомнения: а удержат ли тебя хрупкие девушки, которых на тренинге гораздо больше, чем крепышей-мужчин? Но условия занятий жесткие - ни одно упражнение проигнорировать нельзя. Некоторые взбираются на стол по многу раз и так же медленно-уныло спускаются вниз. Не могут! Зато какой восторг сияет на лицах, когда, закрыв глаза и наконец оторвавшись от столешницы, они приземляются, как в люльку, на руки друзей!
"Доверительное падение" приучает к мысли, что лакомый кусочек мечты не дается даром, без хорошенького пинка самой себе. Почему так происходит?
Объясняю.
У каждого есть в этой жизни некое пространство, где ему хорошо. Это наша зона комфорта. В нее входят: люди, с которыми мы постоянно общаемся, дороги, которые нам удобно топтать, количество денег, на которое мы привыкли рассчитывать, принципы, которые мы исповедуем, и так далее. Пока мы пасемся на этой ласковой лужайке, мы ничего не приобретаем, не развиваемся, не узнаем о себе нового. Любая же наша важная цель лежит за границами зоны комфорта. И значит, чтобы получить ее, мы должны ступить на зыбкую полосу страха, стресса, неуверенности. Зато если уж удалось прорваться, площадь зоны, где нам хорошо, расширяется. Мы отвоевываем у жизни чуть больше места для действий и возможностей.
И еще есть польза от "рискованного полета" со стола. Он дает не умозрительное, а всей кожей, всем телом прочувствованное знание: мир за границами зоны комфорта не враждебен. Всегда найдется кто-то (и таких немало!), кому можно доверить не только свои мысли и эмоции, но и собственную драгоценную жизнь.
Шаг э 2. Наметив цель, прикиньте, чем будете жертвовать. Воодушевляйте себя тем, что жертвы не напрасны. Проведите смотр всех своих ресурсов. Средства моральные и материальные, помощники, на которых можно опереться, приемы и навыки, которыми вы владеете. Вспомните об удачах, ведь чего-то вы уже достигли!
Иногда очень болезненно признаться, что боишься утратить хорошее мнение о себе. Ведь возможная неудача - оценка. Так избавляйтесь от привычки всему давать оценки. Поверьте, любой результат - ваш плюс.
Шаг э 3. Осознайте свою "стратегию недостижения". Возьмите лист бумаги и напишите, что вы обычно делаете, чтобы не двигаться вперед. Откладываете на завтра решительный штурм задачи, подрываете внутреннее доверие к себе, думая о своих недостатках, размышляете о случаях, когда вам не удавалось что-то важное, сравниваете себя с другими, более достойными, придумываете препятствия и сложности. Теперь строго по списку начните поступать наоборот.Слепое пятно
Существуют и другие психологические "монстры", которые нам мешают. Они тоже часть наследства, доставшегося от родителей и воспитывающего окружения. Упражнение тренинга, которое называется "Сумасшедший дом", как раз об этом.
Все в группе получают конверт с ролью. Например, "лидер примитивной компании", "шизофреник в момент обострения", "сексуальный маньяк". В конверте лежит бумага с подробным описанием соответствующих действий. Одному следует всех строить в ряд, командовать, кричать, топать ногами, добиваясь полного подчинения. Другому - сидеть в уголке, пускать слюну изо рта и нести околесицу. Третьему - танцевать эротический танец, медленно раздеваясь. Короче, роли вводят в конфуз. Играют их уже достаточно раскрепостившиеся "актеры" - одновременно и с полной отдачей. В зале стоит тарарам. Летают стулья, на полу отжимается парочка мужчин с голым торсом, воздух дрожит от криков, рыданий, смеха.
Суть в том, что каждый человек по заданию психолога делает то, что ему особенно несвойственно совершать в жизни, то, что он подавлял в себе долгие годы, считая верхом неприличия. Эти 15-20 минут дают ощущение эйфории, легкости во всем теле, подлинного экстаза.
Так происходит освобождение от внутренних запретов, которые нередко срабатывают как тормоз на дороге к мечте. Часто эти запреты для нас - некие "слепые пятна" в характере. Мы-то думаем, что они нам не присущи, но окружающие хорошо их видят, только прямо не скажут. Зачем обсуждать очевидное?!
Запреты многообразны. "Не женское дело", "мне не по возрасту", "неприбыльно", "непрестижно". Кто-то, хоть режь, не может сказать никому "нет". Кто-то за день ни разу не присядет, трудится, как пчелка, потому что в нем "сидит" табу на пассивность.
Внутренний запрет - это готовая ограничивающая формула, догма, которой мы пользуемся почти рефлекторно, независимо от обстоятельств. "Правильная" она или нет - не в том суть. Догма делает нас бездумными марионетками.
Мы ориентируемся в мире по собственной карте реальности, отчетливо воспринимая только те объекты, которые на ней нанесены. Из-за "слепых пятен" мы не видим многих возможностей. Девушка, воспитанная мамой и бабушкой, привыкла игнорировать мужчин, их нет на ее карте реальности, и они выбывают из ее жизни, не попадаются на пути. Один мой знакомый чудак решил для себя, что дамы с размером ноги больше 37-го, неженственны. Крупные красавицы, как класс, исчезли из поля его зрения, и он чуть не проворонил свое счастье.
"Слепые пятна", как минные поля в пространстве души. Чтобы когда-нибудь не "подорваться", надо их осторожно "разминировать".Но если снять все запреты, не придем ли мы к вседозволенности? Нет. Только к зрелости. Зрелая личность внутренне разрешает себе все и поступает по совести не потому, что бездумно выучила Христовы заповеди, а потому,что приняла их в себя, потому, что не хочет нанести вред другому и себе.
Как самостоятельно распознать свои тайные запреты? Вот один из способов. Манеры, которые в знакомых вы оцениваете, как неприятные, нелепые, и есть ваши личные "слепые пятна". Это закон отражения: мы активно не приемлем в других то, что существует в нас самих в задавленном состоянии. Юнг писал, что у человека есть тень, которую он не видит и отбрасывает на другого.
На тренинге, где позволено обострять свои и чужие эмоции до крайности, найти "пятно" проще. Одна милая девушка вела себя до того робко, что о ее юбку буквально сапоги стали вытирать, чтобы добиться от нее реакции возмущения, взрыва чувства собственного достоинства. Играя в "сумасшедший дом", она орала, кидалась стульями и... "словила свой кайф". Так ей показали, что в глубине она прячет запрет на агрессивность. Прошла неделя после тренинга, и на девушку, гулявшую с карликовым пудельком, напали два ротвейлера, на бандитском счету которых была покалеченная овчарка и укушенный ребенок. Скромная барышня мгновенно схватила пуделя одной рукой, а другой оторвала доску от рекламного щита и так отвалтузила злобную парочку, что ошалевшие зверюги еле лапы унесли. Подбежавшей с некоторым опозданием хозяйке животных наша интеллигентка, вошедшая в раж, выкрикнула в лицо: "И ты тоже хочешь?" Эта история помогла девушке начать движение к цели, которую она давно лелеяла, но не решалась осуществить: она стала учиться на кинолога и инструктора-собаковода.
Шаг э 4. Чтобы дойти до цели, определите свои "слепые пятна", мешающие в конкретной ситуации. Дайте себе внутреннее разрешение преодолеть запрет. Это тот пистолетный выстрел на старте, позволяющий бегуну рвануться к победе. Без этой осознанной "внутренней санкции" невозможен эффективный марш-бросок за наградами жизни.
И вот тогда, когда вы преодолеете все незаметные препоны, уже сама цель начнет выделять ресурсы, подпитывая идущего, высвобождать откуда-то изнутри дремлющие до поры таланты. Кто не завидовал создателям телепередачи "Клуб путешественников"?! И по свету ездят, и деньги за это удовольствие получают, да еще знамениты, всеми любимы и признаны. Но таков закон правильно выбранной цели: идти к ней легко и приятно.